La Piramide di Califit – Eserciziario
Contenuto del corso
Spinta orizzontale – Dip propedeutiche
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Knee pushup
01:22 -
Dip floor
00:51 -
Pushup
00:47 -
Close pushup
00:50 -
Plank pushup
01:00 -
Dip alle parallele
04:25
Spinte orizzontali – Dip varianti
Spinte orizzontali – Dip complementari
Spinta orizzontale – Skill Addome
Spinta verticale – Propedeutiche
Spinta verticale – Complementari
Spinta verticale – esercizi di isolamento spalle
Tirata orizzontale – Propedeutiche
Tirata orizzontale – Complementari
Tirata orizzontale – Skill addome
Tirata verticale
Tirata verticale – Pullup Varianti
Accosciata
Estensione d’anca
Bicipiti
Tricipiti
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